Многие люди желают похудеть и ничего для этого не хотят делать. Но если поставить себе цель, начать себя мотивировать, найти поддержку со стороны, то все возможно.

Мы составили топ — 5 дел, которые помогают сжечь калории. Если вы не успеваете заниматься спортом, то самое время начать с домашних дел.

Сделайте себе укладку

Красивая укладка помогает сжигать килокалории. К примеру, вы помыли голову и делаете укладку утюжком или феном, то уже 100 калорий за 40 минут вы сжигаете.

Убирайте чаще дом

За 30 минут уборки дома можно сжечь до 400 калорий. Стоит только чаще мыть окна, делать генеральную и вы поймете, что все не так и сложно.

 

 

Чаще ходите

Всем известно, что ходить очень полезно. После очередного шопинга можно подняться по лестнице на 15 этаж дома. Конечно будет для начала тяжело, но потом ваш организм привыкнет и вы будете делать это часто. От ходьбы теряются лишние килограмы.

Занимайтесь танцами

Включите любимую музыку и начинайте танцевать. Наденьте любимое платье или спортивный костюм и начинайте движения. Если не умеете танцевать, то посмотрите любые элементы хореографии в интернете. За 20 минут 300 калорий сожжете.

Занимайтесь спортом

Очень важно поддерживать свое здоровье. Не стоит сидеть на ноутбуком. Лучше возьмите и начните упражнения. Это могут быть приседания, наклоны, планка. За 10 минут таким образом сжигается 100 калорий.

 

 

 

Редактор рубрики Ася Багдасарян

 

НЕ ЗАБУДЬТЕ ДОБАВИТЬ «WOMAN`S LIFE» В ИСТОЧНИКИ НОВОСТЕЙ

 

 

Тэги материала

О ЖУРНАЛЕ

Печатное СМИ журнал «Woman`s Life» зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 05.04.2019 г. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 77 - 75445.

Учредитель: ООО «Медиа Телеком Групп»

 

ОТ РЕДАКЦИИ

Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при наличии гиперссылки на Woman`s Life

Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.

Все права защищены © ООО Медиа Телеком Групп, 2019 - 2021

ИЗБРАННОЕ

КОНТАКТЫ

Адрес редакции: 111024, г. Москва,

Андроновское ш. д. 26, стр. 3, оф. 303/1

Контактные номера:

+7 (995) 099-10-04; +7 (995) 899-10-04

E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Журнал в Соцсетях

Top
Яндекс.Метрика
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…