Диетолог рассказала о том, почему опасно употреблять яйца на завтрак. Об этом Елена Кален сообщила в своем Instagram.

Эксперт подчеркнула, что при употреблении на завтрак, яйца вызывают еще больший голод. По ее словам, в организме происходит такой же эффект, как при употреблении батончика мюсли.

Она пояснила, что белок усваивается очень быстро, а утром организму необходимо много энергии для поддержания активности, загрузки мышц и снабжения печени гликогеном. Из-за этого человек начинает быстро чувствовать голод.

 

 

Кален предложила отложить употребление яиц до обеда или ужина. Яйца на завтрак — довольно популярное блюдо во многих странах мира. Это объясняется и доступностью, и ценой, и быстротой приготовления. В таком маленьком продукте есть огромное количество ценных свойств...

Употребление сырых яиц повышает риск заражения сальмонеллой. Это бактерии, причиняющие вполне реальный вред здоровью, они патогенны для человека. Также можно заработать обезвоживание или почечную недостаточность.

Опасность чрезмерного потребления яиц для здоровья связана с высоким содержанием холестерина в яичном желтке. В среднем в желтке большого яйца содержится около 185 миллиграммов холестерина...

Так что же делать - есть яйца на завтрак и на ужин, ограничить их употребление до пары яиц в неделю или вовсе убрать яйца из своего рациона?

 

НЕ ЗАБУДЬТЕ ДОБАВИТЬ «WOMAN`S LIFE» В ИСТОЧНИКИ НОВОСТЕЙ

 

 

О ЖУРНАЛЕ

Печатное СМИ журнал «Woman`s Life» зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 05.04.2019 г. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 77 - 75445.

Учредитель: ООО «Медиа Телеком Групп»

 

ОТ РЕДАКЦИИ

Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при наличии гиперссылки на Woman`s Life

Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.

Все права защищены © ООО Медиа Телеком Групп, 2019 - 2021

ИЗБРАННОЕ

КОНТАКТЫ

Адрес редакции: 111024, г. Москва,

Андроновское ш. д. 26, стр. 3, оф. 303/1

Контактные номера:

+7 (995) 099-10-04; +7 (995) 899-10-04

E-mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Журнал в Соцсетях

Top
Яндекс.Метрика
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…